INTROTILBUD: Medlemskab fra 149 kr hver fjerde uge*Se priser →
Lægeklinik Junia

vægttab

10. December 2025•7 min læsning•Sundhed & Viden

PCOS og overvægt

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) rammer op til 10% af kvinder i den fertile alder og er tæt forbundet med overvægt. Lær hvordan vægttab kan forbedre symptomerne.

Beregn dit BMI

Hvad er PCOS?

PCOS er en hormonel lidelse, der påvirker æggestokkene og menstruationscyklussen. De tre hovedkriterier for diagnose er:

  • Uregelmæssig eller manglende menstruation: Færre end 8 menstruationer om året
  • Forhøjede mandlige hormoner: Kan vise sig som akne, hårvækst i ansigtet, hårtab
  • Polycystiske æggestokke: Mange små follikler på ultralyd

Sammenhængen mellem PCOS og overvægt

PCOS og overvægt er tæt forbundet i en ond cirkel:

  • 50-70% af kvinder med PCOS er overvægtige
  • PCOS forårsager ofte insulinresistens, der gør det svært at tabe sig
  • Overvægt forværrer hormonubalancen i PCOS
  • Fedtvæv producerer østrogen, der kan forstyrre ægløsningen

Det er ikke din skyld

Mange kvinder med PCOS oplever, at vægttab er ekstremt svært trods kost og motion. Det skyldes de hormonelle forstyrrelser i PCOS, ikke manglende viljestyrke. Medicinsk vægttab kan hjælpe med at bryde den onde cirkel.

Symptomer på PCOS

PCOS kan manifestere sig på mange måder:

  • Uregelmæssige eller udeblevne menstruationer
  • Svært ved at blive gravid (anovulation)
  • Vægtøgning, især omkring maven
  • Hirsutisme (øget hårvækst i ansigt og på krop)
  • Akne og fedtet hud
  • Hårtab (androgen alopeci)
  • Mørkfarvning af huden (acanthosis nigricans)

Hvordan vægttab hjælper ved PCOS

Selv et moderat vægttab på 5-10% kan have betydelige positive effekter:

  • Forbedret insulinfølsomhed: Reducerer insulinresistens
  • Regulær menstruation: Mange oplever, at cyklussen normaliseres
  • Øget fertilitet: Forbedret ægløsning og chance for graviditet
  • Reducerede androgener: Mindre akne og uønsket hårvækst
  • Bedre metabolisk profil: Lavere risiko for diabetes og hjertesygdom

GLP-1 medicin og PCOS

GLP-1 medicin som semaglutid kan være særligt gavnlig for kvinder med PCOS:

  • Effektivt vægttab trods insulinresistens
  • Forbedrer insulinfølsomheden direkte
  • Kan hjælpe med at genoptage ægløsning
  • Reducerer risikoen for type 2 diabetes, som kvinder med PCOS er i øget risiko for

Vigtigt ved graviditetsønske

Hvis du planlægger graviditet, skal du stoppe GLP-1 medicin mindst 2 måneder før du forsøger at blive gravid. Tal med din læge om timing og alternative strategier.

Livsstilsændringer ved PCOS

Ud over medicinsk behandling anbefales:

  • Lavglykæmisk kost: Vælg fødevarer med lavt glykæmisk indeks
  • Regelmæssig motion: Både styrketræning og cardio
  • Stresshåndtering: Stress kan forværre hormonforstyrrelser
  • Tilstrækkeligt søvn: Vigtig for hormonal balance

Bryd den onde cirkel

Med den rette hjælp kan du opnå vægttab og forbedre dine PCOS-symptomer. Start med at beregne dit BMI og tal med vores læger.

Beregn dit BMI nu